Asertywność

2 Posts Back Home

Asertywności można się nauczyć

Asertywności można się nauczyć W wielu źródłach można znaleźć, że asertywność jest umiejętnością nabytą. Jednak patrząc na zachowanie dzieci, w tym na moją córcię, zastanawia mnie czy tak właśnie jest. Moja prawie 3 letnia córka, potrafi stanowczo powiedzieć NIE i TAK i wyrazić co chce. Jeśli dziecko jest uczone od najmłodszych lat szacunku do siebie i do innych, jest kochane. Ma wyznaczone granice, jego potrzeby, zwłaszcza psychiczne są zaspokajane – jego zachowania asertywne w dorosłym życiu będą naturalne. Więc nie musi się ich uczyć. Jeśli mamy problem z asertywnością można się jej nauczyć. Niektórym osobom przychodzi to trudniej, a innym ze względu na ich charakter, osobowość i temperament o wiele łatwiej. Asertywność warto rozwijać, ponieważ jest to jedna z cennych umiejętności, dzięki której łatwiej się żyje. Jest to cecha przydatna każdemu, zarówno w sferze zawodowej, jak i w życiu codziennym. Asertywność to nie tylko umiejętność mówienia NIE, „nie chcę”, „nie teraz”. To również umiejętność mówienia TAK i wyrażanie swoich potrzeb i próśb, jak np. „tego chcę”, „pomóż mi” etc. konkretnie i zdecydowanie. Jak również: poczucie własnej wartości – jestem wartościowym człowiekiem szacunek dla samego siebie i dla innych pewność siebie umiejętność szanowanie swoich praw i…

Asertywność

Asertywność Z czym Ci się kojarzy słowo asertywność? Może myślisz, że osoba asertywna to egoista, który myśli tylko o sobie? Jeśli tak, to mylisz zachowania asertywne z agresywnymi. Osoby, które zachowują się agresywnie, skupiają się tylko na zaspokajaniu swoich potrzeb. Nie dbają o prawa innych. Dążą do celu natarczywie i za wszelką cenę. Natomiast osoby asertywne, myślą i wyrażają to, co czują i czego pragną dbając o własne prawa, bez naruszania praw innych. I to jest piękne. Mamy prawo do wyrażania tego, co czujemy i pragniemy. Co możesz zyskać dzięki zachowaniom asertywnym? Asertywność pomaga być sobą, budować pewność siebie i wysoką samoocenę. Poznając czym jest asertywność, poznajesz i lepiej rozumiesz samego siebie. Sam wybierasz, czy warto być asertywnym, czy nie – w różnych sytuacjach. Zachowania asertywne pozytywnie wpływają na komfort psychiczny, samokontrolę i większą pewność siebie. Sprawiają, że jesteś z siebie zadowolony, ponieważ dajesz innym do zrozumienia jak należy Cię traktować. Jeśli jesteś pewny siebie, jesteś również bardziej zdecydowany. Masz prawo do własnego zdania i dążenia do tego czego pragniesz. Dzięki temu, że wyrażasz to co czujesz, Twoja samoocena wzrasta. Nie tłumisz w sobie tego, czego nie chcesz. Sprawiając wrażenie, że panujesz…

Nawigacja