Efektywność osobista

16 Posts Back Home

3 Skuteczne sposoby jak wzbudzić w sobie chęć do działania

3 Skuteczne sposoby jak wzbudzić w sobie chęć do działania Często jest tak, że mamy w głowie mnóstwo marzeń i planów, a jak przychodzi coś do czego, to brakuje nam chęci do działania i nie możemy się zmobilizować. Rozpoczynamy projekt i go nie kończy, albo nawet go nie zaczynamy. Nasze plany legną w gruzach, a my czujemy się do dupy i zwalamy całą winę na brak motywacji. Bardzo często, gdy myślimy jestem np. jestem do niczego, to wydaje nam się, że najlepszym rozwiązaniem, będzie przypływ motywacji. Jak mówimy, jestem niezorganizowana, chaotyczna, nic nie potrafię dokończyć, itd., ale jakbym się tak zmotywowała, to bym potrafiła. I tak czekamy na motywację, a czasem jej nawet poszukujemy. Nie zawsze tak jest, że wszystko w naszej pracy będzie nam się podobało i często do niektórych zadań musimy się zmuszać, ale w tych zadaniach, nigdy nie działa motywacja. Tych zadań po prostu nie chce na się robić. Takie zadania trzeba ogarnąć samodyscypliną. Różnica między motywacją, a samodyscypliną jest taka: motywacja jest emocją i jest zmienna, a samodyscyplina jest umiejętnością, którą warto w sobie wypracować, aby sięgać do niej w każdej chwili, nawet wtedy, kiedy nie…

Schowaj wymówki do kieszeni

Schowaj wymówki do kieszeni Temat wymówek wraca. Film nagrany pod wpływem chwili na spacerze. Ja również mam takie dni, że mi się nie chce. Czasem muszę się zmusić, aby robić coś co powinnam, co mam zaplanowane, aby te działania przybliżyły mnie do celu. Robię pierwszy krok i chowam swoje wymówki do kieszeni. A następne kroki są już dużo łatwiejsze. Już nie muszę się zastanawiać czy mi się chce, czy nie. Po prostu to robię. Spróbuj, a efekty Cię zaskoczą 😉 Zamiast cieszyć się życiem, ciągle narzekasz? Dużo skutecznych wskazówek co zrobić, aby odnaleźć sens i naprawdę cieszyć się życiem znajdziesz w ebooku: „Przestań Narzekać i Zacznij Cieszyć Się Życiem”, którego udostępniam całkowicie bezpłatnie. Aby pobrać ebooka kliknij tutaj

Na czym polega coaching

Na czym polega coaching Dostaję dużo wiadomości z prośbą o radę i że ze mną się dobrze rozmawia. Jakiś czas temu zainteresowałam się tematem coachingu i zaczęłam zgłębiać wiedzę na ten temat. Spodobał mi się. A że aktywnie słucham innych postanowiłam zdobyć certyfikat coacha. Pracując jako Coach – mogę pomagać innym zaleźć swoją drogę, po której chcą iść 🙂 Dużo osób pyta mi się na czym polega coaching i jaka jest rola Coacha. Coaching polega na umiejętnym zadawaniu pytań, aby dana osoba szukając odpowiedzi, sama znalazła rozwiązania na problemy, które ją w danym momencie niepokoją. Jest to partnerska relacja z klientami oparta na prowokującym do myślenia i kreatywnym procesie, który inspiruje klientów do osiągania i wykorzystywania najwyższego osobistego i zawodowego potencjału. Podczas sesji coachingowej zachodzi proces, który prowokuje osoby do odkrywania pewnych rzeczy i kreowania rozwiązań dla siebie. Coach pomaga ludziom, aby tworzyli własne życie według swoich własnych zasad. Aktywnie słucha, jest obecny w rozmowie z klientem. Słuchając innych nie daje mu gotowych rozwiązań, tylko pomaga mu przejść czasem przez trudne doświadczenie odpowiednimi pytaniami. Bardzo podoba mi się określenie, że Coach jest prowokatorem zmian. Coach jest kimś, kto słyszy, czego nie chcesz słyszeć i…

12 rzeczy, na które nie warto tracić czasu

12 rzeczy, na które nie warto tracić czasu: 1. Brak priorytetów. Angażuj się w sprawy, które są dla Ciebie naprawdę ważne i istotne. Szkoda marnować energię i czas na sprawy nie istotne. 2. Czekanie na inspirację. Pomysły nie przychodzą tak od razu. Przychodzą w najmniej oczekiwanym momencie. Załóż sobie zeszyt na inspirację i każdy pomysł zapisuj w nim od razu. Nawet jak nie będzie wykorzystany od razu, to przyda się w momencie braku inspiracji. 3. Wszystko robisz sam/sama. Jest to tzw. syndrom „Zosi Samosi”. Jeśli robisz wszystko samemu powoduje to, że jesteś bardziej przemęczony. Żyjesz w ciągłym pośpiechu i nie widać odpowiednich rezultatów. Ważne, aby nauczyć się przyjmować pomoc i wsparcie jeśli takie masz i delegować zadania. Umiejętność delegowania niesie za sobą ogromne korzyści. Od spokoju wewnętrznego do realizacji zamierzonych celów. 4. Martwienie się. Martwienie się zwłaszcza tym, co inni powiedzą. Skup się na sobie, na swoich celach i marzeniach. Na tym, co dobre jest dla Ciebie. Opinie innych nie mają znaczenia. O tym jaki wpływ na Twoje życie ma martwienie się napisałam osobny artykuł. Możesz go przeczytać tutaj 5. Narzekanie. Co Ci da narzekanie? Od narzekania…

Jak zarządzasz sobą w czasie?

Jak zarządzasz sobą w czasie?   Ludzie narzekają, że nic się w ich życiu nie zmienia. Chcą zmian, ale nic nie robią w tym kierunku. Narzekają i tylko narzekają na swoją sytuację. Od chcenia, nic się nie zmienia. Chcesz zmian … zacznij robić coś w tym kierunku… Pierwszy krok jaki musisz zrobić to wyznaczyć sobie cel. Wyznaczanie celów jest początkiem wszystkiego w Twoim życiu. Jeśli nie masz celu, to Twoje życie wygląda tak, jakbyś budował dom bez planów i bez projektu. Oprócz wyznaczania celów drugim krokiem jest umiejętność zarządzania sobą w czasie. Często zwalamy winę na złodziei czasu jakimi są telewizja, czy internet – portale społecznościowe, gry itp. A tak naprawdę to od nas zależy jak te dobrodziejstwa XXI wieku będziemy wykorzystywać. Tak dobrze przeczytałeś. Dobrodziejstwa. Jeśli umiemy z nich korzystać 😉 Przypomniało mi się pewne doświadczenie wyczytane nie pamiętam już w jakiej książce, które warte jest przytoczenia 😉 Na wyższej uczelni pewien profesor zrobił doświadczenie. Przyniósł ze sobą pomoce: szklany słoik, kamienie, żwir, piasek i wodę. Zapytał studentów, co się stanie, gdy do słoika, wrzuci wszystkie kamienie. Studenci odpowiedzieli, że słoik zapełni się. Profesor włożył do słoika kamienie i zapytał, czy coś jeszcze…

7 rzeczy, które codziennie rano wykonują ludzie sukcesu

7 rzeczy, które codziennie rano wykonują ludzie sukcesu Może zastanawiałeś się nie raz, dlaczego jedni osiągają sukcesy, a inni nie? Co takiego robią, a czego nie robią? Co ich wyróżnia? Cel nie przysłania im drogi po której idą. Ich droga do celu jest ciekawa i prowadzi ich do sukcesu. Zatem co robią ludzie sukcesu codziennie rano? 1. Wstają wcześnie rano Ludzie sukcesu wstają nawet do 3 godzin przed pracą. Rano umysł jest świeży i wypoczęty. Cisza i spokój, ponieważ często domownicy jeszcze śpią 😉 Jeśli jesteś „nocnym Markiem” i nie lubisz wstawać wcześniej rano tak jak ja, to wystarczy chociaż 30 minut wcześniej 😉 2. Zaczynają dzień od porządnej dawki inspiracji Słuchają inspirujące i motywujące audio w drodze do pracy, czy przy śniadaniu. Dużo osób skarży się, że nie ma czasu na czytanie książek. Właśnie audiobooki są fajną alternatywą dla tradycyjnych książek. Można słuchać ich podczas wykonywania prac domowych i w podróży. Tak jak ja to robię 🙂 3. Czytają rano minimum 30 minut Nic nie zastąpi czytania tradycyjnych książek. Jeśli  naprawdę nie lubisz czytać, zacznij od czytania tylko 30 minut dziennie lub słuchaj tylko audio. Bardzo fajnym sposobem…

Nauka nie musi być nudna. Praktyczne sposoby jak wzbudzić w sobie chęć do nauki.

Nauka nie musi być nudna. Praktyczne sposoby jak wzbudzić w sobie chęć do nauki Nauka nie musi być nudna, jeśli odnajdziesz sens, w tym czego będziesz się uczyć, jeśli poznasz swoją pasję. A jak masz pasję, to nauka stanie się prawdziwą przyjemnością i będzie Cię satysfakcjonować. Poszerzanie swojej wiedzy jest jednym z kluczy w drodze do sukcesu. Zapraszam na prezentację video. Podziel się w komentarzu swoimi sposobami na efektywną, przyjemną i ciekawą naukę. Zdjęcie dzięki uprzejmości Naypong – FreeDigitalPhotos.net Zamiast cieszyć się życiem, ciągle narzekasz? Dużo skutecznych wskazówek co zrobić, aby odnaleźć sens i naprawdę cieszyć się życiem znajdziesz w ebooku: „Przestań Narzekać i Zacznij Cieszyć Się Życiem”, którego udostępniam całkowicie bezpłatnie. Aby pobrać ebooka kliknij tutaj

Czy warto rozwijać samodyscyplinę?

Czy warto rozwijać samodyscyplinę? Dziś czas na kolejny film, w którym poruszam czy warto rozwijać samodyscyplinę. Samodyscyplina to zdolność motywowania, kontrolowania i samodoskonalenia samego siebie, zwłaszcza w trudnych sytuacjach. Samodyscyplina jest to praca nad własnym charakterem. Jest ściśle powiązana z produktywnością i wytrwałością, czyli doprowadzaniu wyznaczonych sobie zadań do końca. A jak jest u Ciebie? Czy rozwijasz ten cenny nawyk, czy bardziej lenistwo bierze górę? Zapraszam na film, gdzie bardziej rozwijam tą kwestię. Komentarze, własne sposoby radzenia i rozwijania w sobie samodyscypliny mile widziane. Zdjęcie dzięki uprzejmości David Castillo Dominici– freedigitalphotos.net Zamiast cieszyć się życiem, ciągle narzekasz? Dużo skutecznych wskazówek co zrobić, aby odnaleźć sens i naprawdę cieszyć się życiem znajdziesz w ebooku: „Przestań Narzekać i Zacznij Cieszyć Się Życiem”, którego udostępniam całkowicie bezpłatnie. Aby pobrać ebooka kliknij tutaj

Jak zwiększyć produktywność w ciągu dnia – sposób 3

Jak zwiększyć produktywność w ciągu dnia – sposób 3 Myślałam, że dziś nie uda mi się opublikować video, ale się udało po wielu przejściach. Najważniejsze, że nie poddałam się 🙂 Dziś czas na kolejny trzeci sposób z serii „Jak zwiększyć produktywność w ciągu dnia”. W poprzednich filmach podałam Ci 2 sposoby. Jeśli ich nie widziałeś to zapraszam do obejrzenia: 1 sposób: http://odwaznabyc.pl/jak-zwiekszyc-produktywnosc-w-ciagu-dnia-sposob-1/ 2 sposób: http://odwaznabyc.pl/jak-zwiekszyc-produktywnosc-w-ciagu-dnia-sposob-2/  Jeśli chcesz być produktywny, NIE marnuj swojego cennego czasu. Weź życie we własne ręce i nauczyć się zarządzać swoim czasem. Po co marnować czas. Czas i tak upłynie. Wykorzystaj go odpowiednio, aby żyć pełnią życia. Zawsze znajdzie się coś, co jest za wcześnie lub już za późno… Jak zwiększyć ilość swojego czasu, a tym samym być bardziej produktywnym w ciągu dnia? Tego dowiesz się z poniższego filmu. Serdecznie zapraszam. Komentarze i swoje własne sposoby na zwiększenie produktywności w ciągu dnia mile widziane.   Zdjęcie dzięki uprzejmości graur razvan ionut – freedigitalphotos.net Zamiast cieszyć się życiem, ciągle narzekasz? Dużo skutecznych wskazówek co zrobić, aby odnaleźć sens i naprawdę cieszyć się życiem znajdziesz w ebooku: „Przestań Narzekać i Zacznij Cieszyć Się Życiem”, którego udostępniam całkowicie bezpłatnie. Aby pobrać ebooka kliknij tutaj

Jak zwiększyć produktywność w ciągu dnia – sposób 2

Jak zwiększyć produktywność w ciągu dnia – sposób 2 W poprzednim wpisie przedstawiłam Ci pierwszy sposób, dzięki któremu zyskujesz więcej czasu w kolejnym dniu planując swoje działania. Wspomniałam również o tym, że tracimy czas na bezproduktywne rzeczy, a niestety czasu nie da się cofnąć. Każdy ma go tyle samo, nie mniej, ani nie więcej, dlatego warto planować każdy dzień. Przecież czas to pieniądz. Dziś przedstawiam Ci kolejny sposób, który u mnie stał się przełomem w produktywności. Dokładnie sposób ten wyjaśniam w poniższym filmie. Serdecznie zapraszam. Koniecznie zostaw komentarz 🙂 Zdjęcie dzięki uprzejmości Phaitoon – freedigitalphotos.net Zamiast cieszyć się życiem, ciągle narzekasz? Dużo skutecznych wskazówek co zrobić, aby odnaleźć sens i naprawdę cieszyć się życiem znajdziesz w ebooku: „Przestań Narzekać i Zacznij Cieszyć Się Życiem”, którego udostępniam całkowicie bezpłatnie. Aby pobrać ebooka kliknij tutaj

Jak zwiększyć produktywność w ciągu dnia – sposób 1

Jak zwiększyć produktywność w ciągu dnia – sposób 1 To mój czwarty film, w którym występuję w roli głównej, a pierwszy w tym roku 😉 Tym razem będzie o zwiększeniu produktywności w ciągu dnia. Tracimy czas na bezproduktywne rzeczy, a niestety czasu nie da się cofnąć. Każdy ma go tyle samo, nie mniej, ani nie więcej. Wiem, że łatwo się mówi, gorzej wziąć się za działanie. Wiem też, że ciągła praca nie popłaca, bo może odbić się na zdrowiu. Fajnie jakby w miarę możliwości była równowaga, ale o tym w kolejnym filmie. Jak myślisz, czy warto tracić czas na bezproduktywne rzeczy? Odpowiedź nasuwa się sama. Nic się nie zmieni w Twoim życiu, jeśli będziesz marnował swój cenny czas. Zatem co pomaga być bardziej produktywnym? Wystarczy, że zadasz sobie pytanie: Czy to, co chcę zrobić, przybliża mnie do osiągnięcia mojego celu? Dokładnie wyjaśniam to w poniższym filmie. Serdecznie zapraszam. Koniecznie zostaw komentarz 🙂 Zdjęcie dzięki uprzejmości basketman – freedigitalphotos.net Zamiast cieszyć się życiem, ciągle narzekasz? Dużo skutecznych wskazówek co zrobić, aby odnaleźć sens i naprawdę cieszyć się życiem znajdziesz w ebooku: „Przestań Narzekać i Zacznij Cieszyć Się Życiem”, którego udostępniam całkowicie bezpłatnie. Aby…

Zrealizuj Swoje Cele w Nowym Roku z Najlepszymi

Zrealizuj Swoje Cele w Nowym Roku z Najlepszymi Zaplanuj krok po kroku Nowy Rok z ludźmi, którzy wiedzą jak to zrobić na szkoleniu na żywo w Internecie „Droga Naprzód”! Już 20 Grudnia (sobota) o godz. 20:00Podczas spotkania rozlosują dodatkowo 10 całkowicie darmowych biletów na spotkanie z Anthony Robbinsem i 40 biletów na spotkanie z Nickiem Vujicicem. Kliknij tutaj aby odebrać swoje miejsceSerdecznie zapraszam

Od dziecka można dużo się nauczyć

Od dziecka można dużo się nauczyć Miałam w planie odpocząć i moje plany legły w gruzach … Zamiast odpocząć czuję się jeszcze bardziej zmęczona, niż wcześniej … Znasz to? Znowu choroba dziecka. Bardzo lubię czytać książki i kiedy moja córka choruje to zamiast czytać, to „męczę” jedną książkę i nie mogę skończyć. Wtedy książka  staje się najlepszym środkiem nasennym jaki kiedykolwiek wymyślono 😉 Najbardziej szkoda jest mi dziecka, wtedy kiedy robię wszystko i już nie wiem jak mu jeszcze pomóc. Jak non stop łyka różne lekarstwa i antybiotyki. Wiesz po co to piszę? Nie piszę tego, aby się żalić. Mając dziecko, wiem, że czasem są te dobre, a czasem te gorsze chwile. Wszystko w życiu jest potrzebne. Jak córka jest chora, siedząc sobie w domu, robimy różne ciekawe rzeczy, bawimy się, gotujemy razem. Mam wtedy najlepszą okazję, aby ją poobserwować. Bo, wiem, że włożony czas i uwaga z mojej strony, zaowocują w przyszłości. Warto poświęcić ten czas, bo … Dziecko jest chodzącym cudem jedynym, wyjątkowym i niezastąpionym. Jak się już pewnie domyśliłeś … od dziecka można dużo się nauczyć. Dzieci bez względu na swój wiek są mądre, wyjątkowe, takie kochane promyczki. I jak…

Po tym wywiadzie zaczniesz działać

Po tym wywiadzie zaczniesz działać Marzenia + cel + działanie = SUKCES. Działanie idzie w parze z sukcesem. Bez działania nie ma nic. Same chęci nie wystarczą. Zapraszam Cię na wywiad Łukasza Jakóbiaka z Łukaszem Milewskim. Łukasz Milewski jest organizatorem największych eventów rozwojowo-biznesowych. Najbliższe odbędą się w 2015 r. z Anthonym Robbinsem i Nickiem Vijucicem. To jest dopiero wyzwanie. Właśnie dowiedziałam się, że Łukasz Jakóbiak pojawi się na wydarzeniu z Nickiem Vujicicem. Miałam już okazję widzieć Łukasza w akcji. Dla mnie rewelacja. Podziwiam go za upór, wytrwałość, a przede wszystkim za niesamowite pomysły. Możesz zobacz historię od zera do bohatera na spotkaniu z Nickiem. A tymczasem obejrzyj ten ciekawy wywiad. Komentarz mile widziany. http://youtu.be/cHMraecxD3U

Nie chce mi się …

Nie chce mi się … Tobie też się nic nie chce? To koniecznie zobacz ten wywiad. Komentarze mile widziane 🙂 Zamiast cieszyć się życiem, ciągle narzekasz? Dużo skutecznych wskazówek co zrobić, aby odnaleźć sens i naprawdę cieszyć się życiem znajdziesz w ebooku: „Przestań Narzekać i Zacznij Cieszyć Się Życiem”, którego udostępniam całkowicie bezpłatnie. Aby pobrać ebooka kliknij tutaj

Działaj i spełniaj marzenia

Działaj i spełniaj marzenia We wpisie Walcz o swoje marzenia skupiłam się na walce o marzenia. Jeśli je masz to walcz. Walczyć to znaczy robić wszystko, aby się spełniły. Czyli po prostu DZIAŁAĆ. Bez działania nie ma efektów. Małymi krokami, dojdziesz do spełnienia swoim marzeń. Zapraszam na krótki film, który pokazuje to, aby spełniać swoje marzenia trzeba przestać o nich tylko gadać i zabrać się do roboty. Komentarze mile widziane 🙂 Zamiast cieszyć się życiem, ciągle narzekasz? Dużo skutecznych wskazówek co zrobić, aby odnaleźć sens i naprawdę cieszyć się życiem znajdziesz w ebooku: „Przestań Narzekać i Zacznij Cieszyć Się Życiem”, którego udostępniam całkowicie bezpłatnie. Aby pobrać ebooka kliknij tutaj

Nawigacja