Efektywność osobista

7 Posts Back Home

Jeden dzień mistrzyni – to jest motywacja

Jeden dzień mistrzyni – to jest motywacja To nie motywacja tylko determinacja. Nie ma wyniku, bez wysiłku. Aby coś w życiu zmienić – trzeba to zmieniać. Jestem pełna podziwu i szacunku do takich osób jak Justyna Kowalczyk. Medale nie wzięły się z niczego – tylko z ciężkiej pracy. Tak jest w każdej dziedzinie 🙂 Polecam film z życia Justyny: Jeden dzień mistrzyni Proszę zostaw komentarz, to daje mi niesamowitą motywację, aby szukać więcej ciekawych i inspirujących materiałów, a tym samym pomagać innym 🙂 Zamiast cieszyć się życiem, ciągle narzekasz? Dużo skutecznych wskazówek co zrobić, aby odnaleźć sens i naprawdę cieszyć się życiem znajdziesz w ebooku: „Przestań Narzekać i Zacznij Cieszyć Się Życiem”, którego udostępniam całkowicie bezpłatnie. Aby pobrać ebooka kliknij tutaj

Ile potrzebujesz czasu, aby wejść w nawyk?

Ile potrzebujesz czasu, aby wejść w nawyk? Wszędzie słyszysz, aby coś osiągnąć należy zwalczyć stare przyzwyczajenia i wprowadzać dobre nawyki. Coś w tym jest 🙂 Ja również pisałam o rozwijaniu dobrych nawyków na blogu. Nie jest łatwo wprowadzać nowe nawyki. Zwłaszcza te dobre 🙂 Aby dany nawyk utrwalić potrzeba przede wszystkim czasu, wytrwałości i cierpliwości. Najpierw tworzymy nasze nawyki, potem one tworzą nas. /Charles C. Noble/ Z nawykami jest tak, że często nawet jeśli masz zapał, to w miarę upływu czasu, Twój zapał do powtarzania nowej czynności słabnie. Większość z nas ma problem z nawykami. Jest to zmiana, do której niechętnie przystajemy. Niechętnie wychodzimy ze swojej strefy komfortu. Jeśli zrozumiesz, jak działa proces wchodzenia w nawyk i zapamiętasz go, łatwiej będzie Ci się z nim zmierzyć. To ile potrzebujesz czasu, aby wejść w nawyk? Poniżej przedstawiam 3 fazy wchodzenia w nawyk: I faza – 1-10 dnia Faza początkowego wchodzenia w nawyk. Często w tej fazie zmuszamy się do tego, aby coś zrobić. II faza – 11-20 dnia Jest to faza, gdzie zaczynamy się wewnętrznie buntować. Jest to faza, w której Ci się najbardziej nie chce i masz dość. Zdarza się, że…

Jak być produktywnym?

Jak być produktywnym? Czy zdarza Ci się tak, że to co sobie zaplanujesz, kończy się niepowodzeniem? Jak często Twoje projekty nie zostały skończone lub nawet nie zostały zaczęte? Czy myślisz sobie, co jest ze mną nie tak? Jeśli tak, to masz problem produktywnością. Robisz rzeczy bezproduktywne lub masz nie poukładany plan dnia. Jak możesz się dowiedzieć, że robisz bezproduktywne rzeczy? Wystarczy, że zadasz sobie pytanie: Czy to, co chcę zrobić, przybliża mnie do osiągnięcia celu? Z pewnością wiesz jak to jest z wartościami, wiesz dlaczego ważny jest cel nadrzędny i wyznaczanie celów. Wiesz również to, że wszystko to, NIE działa lub działa kiepsko, jeśli nie przyjmiesz na siebie odpowiedzialności. Zmień perspektywę swojego życia i niech nie wpływają na Ciebie różne czynniki zewnętrzne. Stań się osobą, która wpływa na to, co dzieje się wokół niej. Ty jesteś odpowiedzialny za to, o czym myślisz, mówisz i jak działasz. To nie wina polityków, szefa i innych osób, za to co dzieje się wokół Ciebie. Ty sam wzbudzasz w sobie emocje, które wywołują różne negatywne uczucia. To nie los, wina innych, czy pech, ale Twoje wybory i zachowanie decydują o tym. Ludzie uwielbiają zrzucać na kogoś winę za swoje niepowodzenia. To daje im lepsze samopoczucie. Usprawiedliwiają również swoje…

Jak NIE marnować czasu?

Jak NIE marnować czasu? Często słyszymy zarzuty, że życie jest niesprawiedliwe, jakie to mamy złe czasy. Tylko z narzekania nie poprawi się nam sytuacja. Każdy czy to bogaty czy biedny, mężczyzna, czy kobieta ma do dyspozycji – 24 godziny na dobę. Ani minuty więcej, ani minuty mniej. Czas jest nam dany w równych proporcjach. Ale to, co z nim zrobisz zależy tylko od Ciebie. Presja społeczeństwa wywiera na nas wpływ, żyjemy za szybko. A przecież nie o to chodzi, aby ciągle się spieszyć, żeby zaoszczędzić czas. Ważne jest, aby odpowiednio zarządzać swoim czasem. Niektóre osoby nie myślą o tym, że mogą odpowiednio zarządzać czasem. Życie nam ucieka i u wielu osób nic się nie zmienia. Nie ma żadnego postępu w ich życiu i nadal tkwią w tym miejscu, w którym zaczynali. Niektórzy ludzie się starzeją, a nigdy nie dorastają. Łatwo jest tracić czas, a niemożliwe jest, by go odzyskać. Jak nie zmarnować swojego cennego czasu? Dobrze by było zastanowić się w jaki sposób marnujemy swój czas i co zrobić aby przestać go marnować. 1. Ogranicz telewizję i media społecznościowe Tak wiele osób marnuje swój czas na oglądanie seriali, wiadomości po kilka razy dziennie i na…

Metody podnoszenia wydajności i zwalczania skłonności do zwlekania

Metody podnoszenia wydajności i zwalczania skłonności do zwlekania Chciałam się podzielić z Wami moimi przemyśleniami, recenzją, na temat jednej z książek Briana Tracy. Jest to książka dla ludzi biznesu i sukcesu o ciekawym metaforycznym tytule „Zjedz tę żabę”. Polecam wszystkim, którzy narzekają na wieczny brak czasu i w końcu chcą coś z tym zrobić. Wybrałam wersję audio, ponieważ nie lubię tracić czasu 😉 i przesłuchuję podczas różnych prac domowych. Jakie są moje wrażenia po lekturze? Czas spędzony na słuchaniu tego audiobooka, nie był stracony. Rozdziały są krótkie napisane prostym językiem, „czyta” się ją lekko, czas mija szybko i miło ; W książce znajdziesz dwadzieścia jeden metod, które mają na celu poprawę ogólnej wydajności, osiągnięcia lepszych wyników i wzmocnienia pozycji w pracy. Rozwiązania są proste i oczywiste. Im szybciej je opanujesz i zaczniesz stosować, tym szybciej zaczniesz osiągać sukcesy w karierze zawodowej. Wiele z podanych pomysłów można też zastosować w życiu prywatnym. Polecam ją każdemu, kto chce zmienić lub osiągnąć coś w swoim życiu, tylko nie bardzo wie jak się do tego zabrać. Ludzie mają skłonność do odwlekania różnych zadań. Odkładają je na później, a często to „później” nigdy nie nadchodzi. O co chodzi…

Rozwijanie dobrych nawyków sukcesu

Rozwijanie dobrych nawyków sukcesu Sukces jest pożądany przez wszystkich. A tylko nieliczni go osiągają. Co robią ludzie sukcesu, albo czego nie robią? Człowiek sukcesu stara się poszerzać swoją strefę komfortu, aby utworzyć ścieżkę sukcesu. Jest on zorientowany na cel. Myślenie i powtarzanie tych samych czynności i działań z czasem staje się dla nas naturalne, staje się nawykiem. Nawyki to przyzwyczajenia, które są bardzo potężne w kształtowaniu naszego charakteru i kierują naszym życiem. Nawyki mogą być dobre i złe. Jeśli nie jesteśmy zadowoleni ze swojego życia, musimy zacząć robić coś innego, niż dotychczas. Musimy zmienić swoje przyzwyczajenia i zacząć rozwijać dobre nawyki sukcesu. Jakie nawyki należy w sobie rozwijać? Wybrałam najważniejsze nawyki, które pomagają w osiągnięciu sukcesu. Tylko samo ich czytanie nic nie pomoże i nic nie zmieni się w naszym życiu. Jak zawsze czytanie musi być poparte działaniem 🙂 Małe nawyki pomagają nam z łatwością wprowadzać duże nawyki. 1. Poszukiwanie okazji do realizacji swoich celów Czy wiesz dokładnie, co chcesz osiągnąć w życiu? Czy wiesz, co chcesz osiągnąć do końca tego roku lub w ciągu najbliższych 3, 5, 10 lat? Czy masz wyznaczone jasne cele, które chcesz osiągnąć? Jeśli nie,…

Wyznaczanie celów

Wyznaczanie celów Wyznaczanie celów osobistych jest bardzo ważne  w osiąganiu sukcesu. Poniżej przedstawiam zalecenia Briana Tracy   dotyczące sposobu wyznaczania celów Wykorzystaj je do osiągnięcia swojego SUKCESU. 7 kroków do wyznaczenia celu: 1. CEL – zdecyduj, co dokładnie chcesz zrobić i zapisz to w czasie teraźniejszym. 2. KIEDY – rozplanuj realizację celu w czasie. Jeżeli to konieczne wyznacz sobie terminy cząstkowe. Im bardziej będziesz precyzyjny, tym więcej osiągniesz. 3. WYZWANIE – określ, jakie mogą wystąpić przeszkody. 4. UCZENIE SIĘ – określ, czego powinieneś się nauczyć. Pamiętaj, że aby osiągnąć coś czego nigdy wcześniej nie dokonałeś, musisz stać się kimś, kim nigdy przedtem nie byłeś. Każdy nowy cel wymaga od Ciebie przemiany. 5. POMOC –  ustal od kogo chcesz uzyskać pomoc. Co będziesz musiał zrobić, aby uzyskać ich wsparcie? Co będą z tego mieli? 6. PLAN – ułóż plan działania. Ułóż listę według priorytetów. 7. DZIAŁANIE – ZACZNIJ DZIAŁAĆ! Kluczem do SUKCESU jest działanie! Codziennie rób coś, co zbliży Cię do osiągnięcia celu. Działaj według zasady siły rozpędu. Moje wskazówki dotyczące wyznaczania celów: Pamiętaj, że rzadko kiedy realizacja celów przebiega gładko. W związku z tym dobrze jest już w momencie planowania przewidywać trudności i sposoby ich pokonywania, jakie mogą…

Nawigacja