Jak być szczęśliwym człowiekiem

16 Posts Back Home

Od dziecka można dużo się nauczyć

Od dziecka można dużo się nauczyć Miałam w planie odpocząć i moje plany legły w gruzach … Zamiast odpocząć czuję się jeszcze bardziej zmęczona, niż wcześniej … Znasz to? Znowu choroba dziecka. Bardzo lubię czytać książki i kiedy moja córka choruje to zamiast czytać, to „męczę” jedną książkę i nie mogę skończyć. Wtedy książka  staje się najlepszym środkiem nasennym jaki kiedykolwiek wymyślono 😉 Najbardziej szkoda jest mi dziecka, wtedy kiedy robię wszystko i już nie wiem jak mu jeszcze pomóc. Jak non stop łyka różne lekarstwa i antybiotyki. Wiesz po co to piszę? Nie piszę tego, aby się żalić. Mając dziecko, wiem, że czasem są te dobre, a czasem te gorsze chwile. Wszystko w życiu jest potrzebne. Jak córka jest chora, siedząc sobie w domu, robimy różne ciekawe rzeczy, bawimy się, gotujemy razem. Mam wtedy najlepszą okazję, aby ją poobserwować. Bo, wiem, że włożony czas i uwaga z mojej strony, zaowocują w przyszłości. Warto poświęcić ten czas, bo … Dziecko jest chodzącym cudem jedynym, wyjątkowym i niezastąpionym. Jak się już pewnie domyśliłeś … od dziecka można dużo się nauczyć. Dzieci bez względu na swój wiek są mądre, wyjątkowe, takie kochane promyczki. I jak…

Bez ograniczeń

Bez ograniczeń Pod koniec życia wielu ludzi żałuje, że nie wykorzystało szansy jaka im się pojawiła, gdy był jeszcze na to czas. Często strach, opinia innych, własne przekonania były silniejsze i spowodowały, że teraz nie mogą powiedzieć, że ich życie było udane. Często sami ograniczamy się, twierdząc, że nie damy rady, to nie dla mnie, inni są ode mnie lepsi, to jeszcze nie czas… Do tego wpisu zainspirował mnie człowiek, który urodził się bez kończyn – bez rąk i nóg. Jest moją największą inspiracją, wiarą w to, że da się pokonać przeciwności losu. Da się pokonać strach, ograniczenia, przekonania, iść za własnymi marzeniami i być spełnionym człowiekiem. Tym człowiekiem jest Nick Vujicic. Nick Vujicic to bardzo niezwykły, młody człowiek, który pokonał niewyobrażalne dla każdego zdrowego człowieka ograniczenia, wynikające ze swojej niepełnosprawności. Nie poddał się i dziś prowadzi bardzo aktywne i spełnione życie. Serfuje, gra w golfa, uwielbia piłkę nożną, ma rodzinę – żonę i synka, jest biznesmenem. Podróżując po całym świecie jako mówca motywacyjny, inspiruje miliony ludzi. Jest uważany za najbardziej inspirującego człowieka na ziemi. Niesie ze sobą najważniejsze wartości takie jak miłość, dobro, wiarę, prawdę, uczciwość, determinację. Nie ma rąk, nie ma nóg…

Myśl i działaj radośnie

Myśl i działaj radośnie   Jak ważne jest to, o czym myślimy? Nasze myśli sprawiają, że jesteśmy tym, kim jesteśmy. Nasze myśli są odbiciem naszego życia. Tak jak powiedział Emerson: Człowiek jest tym, o czym myśli przez cały dzień. Przez cały dzień przepływają przez nasz umysł miliony przeróżnych myśli. Wiadomo, że nie da się ich w pełni kontrolować. Nie znaczy to, że nie możemy wpływać na jakość naszych myśli, a tym samym na jakość naszego życia. Możemy się nauczyć właściwego myślenia. Wiem to z własnego doświadczenia. Na własnej skórze doświadczyłam tego, jak potężną władzę nade mną mają moje myśli. Miałam trudne dzieciństwo i młodość. Często z tego powodu płakałam, złościłam i zamartwiałam się, zamiast cieszyć się z życia. Moje negatywne myśli władały moim życiem. Grały w nim główną rolę. Cały czas skupiałam uwagę na tym co jest złe. Mój umysł był przepełniony negatywnymi myślami, które niszczyły moje życie. Na szczęście zdałam sobie sprawę z tego i zaczęłam pracować nad jakością swoich myśli. Chcę, aby moje myśli cały czas służyły dla mnie, a nie przeciwko mnie. Warto podjąć trud i nauczyć się właściwego myślenia, ponieważ umiejętność ta pomoże pozbyć się większości zmartwień i pozwoli…

Motywacja czy determinacja

Motywacja czy determinacja   Często słyszę od innych „nie chce mi się, bo nie mam motywacji”, „nie działam, bo nie mam motywacji”, „nie czytam, bo nie mam motywacji”, „nie ćwiczę, bo brakuje mi motywacji” itd., itd. Dlaczego nie masz motywacji? Co powoduje, że inni mają motywację, a Ty nie? Nie masz motywacji, bo nie masz celu, albo Twój cel jest źle określony np. jest mało realny. Powoduje to, że nie podejmujesz działania i koło się zamyka. Nie robisz nic, aby Ci się chciało. Żyjesz bez celu. Motywacja to wewnętrzna siła, która kieruje nas w kierunku osiągania celów. Determinacja to również siła, która kieruje nas w kierunku osiągania celów z taką różnicą, że posiadamy dodatkowo głębokie pragnienie do realizowania tych celów pomimo trudności. Motywację można rozpisać matematycznie w postaci równania. Wygląda to tak: MOTYW (cel) + AKCJA (działanie) = MOTYWACJA Musisz mieć motyw, aby działać. Dlatego stawiaj na cel. Bo dobry cel to połowa sukcesu. To musi być taki cel, żeby chciało Ci się działać. Musi być zgodny z Tobą, z Twoimi oczekiwaniami i pragnieniami. Jeśli masz pragnienie realizowania swoich celów, wtedy motywacja pojawia się sama. Cel powinien być: Egoistyczny – po prostu Twój, nie kogoś innego Ekologiczny…

Coś dla ducha

Coś dla ducha Dziś coś zupełnie innego pojawia się na moim blogu. Coś dla ducha. Polecam po ciężkim, stresującym dniu i przed snem. Wycisza i działa uspokajająco. Pozdrawiam cieplutko, Ela P.S. Komentarze jak zwykle mile widziane 😉 http://youtu.be/IBAoNnyp7WE Zamiast cieszyć się życiem, ciągle narzekasz? Dużo skutecznych wskazówek co zrobić, aby odnaleźć sens i naprawdę cieszyć się życiem znajdziesz w ebooku: „Przestań Narzekać i Zacznij Cieszyć Się Życiem”, którego udostępniam całkowicie bezpłatnie. Aby pobrać ebooka kliknij tutaj

Inspiracja Tu i Teraz

Inspiracja Tu i Teraz Jedyna rzeczywistość, której jesteśmy pewni to TU I TERAZ. Jest TYLKO DZIŚ. Dziś możesz się cieszyć. Już dziś możesz zacząć spełniać swoje marzenia. Często o tym wspominam w moich wpisach, między innymi we wpisach Lęk przed niepewnością oraz Martwienie się. Uważam, że jest to bardzo ważny temat, aby większość ludzi zrozumiała, czym tak naprawdę jest życie i szczęście. Radość z małych rzeczy każdego dnia. Życzę wszystkim moim czytelnikom, aby potrafili cieszyć się każdą chwilą swojego życia, nie jutro – to dopiero będzie. Ale DZIŚ. Jest tylko tu i teraz. Zapraszam na Inspirację video w moim wykonaniu. Komentarze mile widziane. http://youtu.be/FeNNFiriHH4 Zamiast cieszyć się życiem, ciągle narzekasz? Dużo skutecznych wskazówek co zrobić, aby odnaleźć sens i naprawdę cieszyć się życiem znajdziesz w ebooku: „Przestań Narzekać i Zacznij Cieszyć Się Życiem”, którego udostępniam całkowicie bezpłatnie. Aby pobrać ebooka kliknij tutaj

Martwienie się

Martwienie się Czy zaniedbujesz teraźniejszość, martwiąc się o przyszłość? Czy czujesz się niespokojny, gdy dzwoni telefon? Czy czujesz niepokój, jak coś nie zostało skończone, a termin nagli? Nie rób tego! Zmartwienia, lęki, niepokój, obawy i strach powodują uwalnianie się hormonów i substancji chemicznych w naszym ciele, takich jak adrenalina, kortyzol i inne. Hormony te mają wspomóc nasz organizm w sytuacji stresowej, popychając nas do działania. Niestety powodują też negatywne skutki jak długotrwały stres, niepokój, strach i wszystkie inne zmartwienia. Niszczą nasze zdrowie emocjonalne i fizyczne. Martwienie się jest jednym z najgorszych zatruwaczy naszego życia. Zmartwienia, niepokój, stres, niechęć do innych osób, powodują ponad połowę wszystkich chorób, powiązanych ze sobą, takich jak kłopoty z sercem, wrzody żołądka, cukrzyca, bezsenność bóle i zawroty głowy i wiele innych. To wszystko powodują zmartwienia. Jak radzić sobie ze zmartwieniami? Zmartwienia blokują Cię, nie dają szansy na logiczne myślenie i często nie możesz znaleźć rozwiązania i/lub Twoje decyzje są błędne. Wtedy martwisz się jeszcze bardziej i tworzy się błędne koło. Zatem jak radzić sobie ze zmartwieniami? Nie myśl za dużo o tym, co przyniesie jutro! W tym wszystkim chodzi o sposób myślenia, a raczej o to, że za dużo…

Jak Zwiększyć Samoocenę i Poczucie Własnej Wartości?

Jak Zwiększyć Samoocenę i Poczucie Własnej Wartości? Jak być pewnym siebie? Jak zwiększyć pewność siebie? Jak zwiększyć samoocenę? Jak zwiększyć poczucie własnej wartości? Szukasz odpowiedzi na te pytania? Przedstawiam kilka wskazówek w formie prezentacji, które wypróbowałam i dzielę się dalej 😉 Możesz je również wypróbować – polecam 😉 Samoocena jest kombinacją własnej wartości względem siebie, szacunku dla samego siebie i własnej integralności. Niska samoocena wskazuje na niską wartość samego siebie. Dobre poczucie własnej wartości oznacza, że mamy wystarczająco dużo pewności siebie i nie potrzebujemy akceptacji innych. Pozwala mieć więcej optymizmu i mieć więcej rozpędu, aby osiągnąć swoje cele. Osoby z niską samooceną zazwyczaj czują się gorsi. Dlatego tak ważne jest rozwijanie samooceny i praca nad sobą. Rozwijanie poczucia własnej wartości pozwala nam zaprosić spokój ducha i szczęście do naszego życia. Jest to uczucie, które sprawia, że wiesz, że zasługujesz na szczęście. To jest bardzo ważne, aby zrozumieć, że naprawdę zasługujesz na szczęście i spełnienie. Zapraszam na prezentację. Proszę zostaw komentarz, to daje mi ogromną siłę i inspirację, aby tworzyć więcej, a tym samym pomagać innym 🙂 Zamiast cieszyć się życiem, ciągle narzekasz? Dużo skutecznych wskazówek co zrobić, aby odnaleźć sens…

Chłopiec i pies. Wzruszający film.

Chłopiec i pies. Wzruszający film. Dziś ponownie coś wzruszającego i inspirującego. Zapraszamy na film 🙂 Proszę zostaw komentarz, to daje mi niesamowitą motywację, aby szukać więcej ciekawych i inspirujących materiałów, a tym samym pomagać innym 🙂 Zamiast cieszyć się życiem, ciągle narzekasz? Dużo skutecznych wskazówek co zrobić, aby odnaleźć sens i naprawdę cieszyć się życiem znajdziesz w ebooku: „Przestań Narzekać i Zacznij Cieszyć Się Życiem”, którego udostępniam całkowicie bezpłatnie. Aby pobrać ebooka kliknij tutaj

Nie masz nic do stracenia

Nie masz nic do stracenia Czasem w życiu tak jest, że gubimy się, upadamy, że nic nam nie wychodzi, nie idzie po naszej myśli itd. Najważniejsze, żeby nie poddawać się, a niepowodzenia traktować jako naukę potrzebną do tego, aby nie popełniać tych samych błędów w przyszłości. Czasem człowiek jest bezradny i nie wie co ma robić. Wtedy nie trać wiary w siebie. Najlepiej oddaje tutaj życiowy tekst piosenki „Nic do stracenia” Mrozu. Podnosimy się, upadamy,Gubimy i znów szukamy.Odchodzimy wciąż, powracamy, Po drodze tam, gdzie zmierzamy…Zarwiemy noc, potłuczemy szkła,Zedrzemy głos kolejny raz…Nie mamy nic, nie mamy nicDo stracenia,Nie mamy nic, nie mamy nicDo stracenia,Na pomoc! Nie używajmy szyfrów,Wyciągnij z labiryntu mnie.Na pomoc! Potrzebujemy prawdy,Czy teraz nam wystarczy jej?Ten niepewny ton I kłamcy syndrom musi zniknąć.To ich widmoNa przeszkodzie staje nam.Potłuczemy szkła, zedrzemy głos kolejny raz…Nie mamy nic, nie mamy nicDo stracenia.Nie mamy nic, nie mamy nicMusimy przenosić góry i biec pod wiatr,Tak by runęły mury, co dzielą nas.Nie mamy nic, nie mamy nicDo stracenia.Za mało bywa w nas empatii,Zakładamy maski złe.Za mało potrafimy dostrzec,Musimy z tego podnieść się…Zapamiętajcie to, bracia i siostry,Po co palić mosty?Wyciągnijmy wnioski,To, co dajesz wraca wnet.Potłuczemy szkła, zedrzemy…

Kobiety zostały stworzone żeby być

Kobiety zostały stworzone żeby być Dziś nie będę rozpisywać się. Musiałam udostępnić tą perełkę. Sam/a zobacz dlaczego 🙂 Wzruszysz się na pewno. Zamiast cieszyć się życiem, ciągle narzekasz? Dużo skutecznych wskazówek co zrobić, aby odnaleźć sens i naprawdę cieszyć się życiem znajdziesz w ebooku: „Przestań Narzekać i Zacznij Cieszyć Się Życiem”, którego udostępniam całkowicie bezpłatnie. Aby pobrać ebooka kliknij tutaj

Znajdź swoje szczęście

Znajdź swoje szczęście Dziś są moje urodziny 06.06. Urodziłam się w urodziny miesiąca 😉 Jest to wyjątkowy dzień w roku, który ma dla mnie WIELKIE znaczenie, bez względu na to ile kończę lat. Jestem dziś szczęśliwa – znalazłam swoje szczęście i rozsyłam promyczki szczęścia dalej 🙂 Oto jedne z najpiękniejszych życzeń urodzinowych jakie dostałam: Życzę Ci… …szczęścia, ale nie tego szczęścia, które można kupić, odcinając się od świata. Nie tego, które można zdobyć, poświęcając marzenia dla wygodnego życia. Życzę Ci szczęścia płynącego z robienia tego, co potrafisz robić najlepiej. Płynącego z podjęcia ryzyka próbowania. Ryzyka dawania. Ryzyka kochania 🙂 Dziękuję 😉 Zamiast cieszyć się życiem, ciągle narzekasz? Dużo skutecznych wskazówek co zrobić, aby odnaleźć sens i naprawdę cieszyć się życiem znajdziesz w ebooku: „Przestań Narzekać i Zacznij Cieszyć Się Życiem”, którego udostępniam całkowicie bezpłatnie. Aby pobrać ebooka kliknij tutaj

Walcz o swoje marzenia

Walcz o swoje marzenia O marzenia pisałam między innymi we wpisie Marzenia stają się rzeczywistością. Ten temat wraca jak bumerang. Spotykam wiele osób, które twierdzą, że nie mają marzeń lub wydaje im się, że ich marzenia są wielkie i wygórowane, dlatego nie są do spełnienia. Mają marzenia – tylko niewłaściwie je interpretują i to powstrzymuje ich przed działaniem. Więcej napisałam o tym tutaj. Te wielkie marzenia, wydają się ZBYT WIELKIE. A tak naprawdę, to każde marzenie jest do spełnienia. Walcz o swoje marzenia. Wyznacz cel i idź małymi krokami, a dojdziesz tam, gdzie zechcesz. Dostosuj swoje cele do swoich możliwości. Stawiaj sobie cele ambitne, ale jednak realistyczne. Właśnie w takich chwilach życia, kiedy jest ciężko, niektórzy poddają się bez walki. Ja po mimo lęku, walczyłam do końca. Straciłam mamę 5 miesięcy przed ślubem. Miałam wypadek i nie mogłam się po nim pozbierać. Później 5 lat starania o dziecko, w tym 2 poronienia. Dlaczego mnie los tak doświadczył? Teraz wiem i nie użalam się nad sobą. Każdego dnia dziękuję Bogu za wszystko co mam, naprawdę za wszystko i walczę o swoje marzenia. Uważam, że w życiu ma się dwa wyjścia: albo wstać i walczyć, albo się poddać. Najlepiej…

Zasady życiowe

Zasady życiowe Często słyszę, że zasady są po to, żeby je łamać. Możesz tak zrobić, ale nie musisz. Wybór należy do Ciebie 🙂 Takich najważniejszych zasad zebrałam w jednym miejscu i wyszło ich 12. Zapraszam do lektury. 1. Pogódź się z przeszłością Pogodzenie się z przeszłością i traktowanie jej jako doświadczenie powoduje, że nie niszczymy teraźniejszości. Życie jest tu i teraz, nie wczoraj – to już było, nie jutro – to dopiero będzie. Pogódź się z tym, czego zmienić nie możesz. 2. Dziękuj za wszystko co masz Wdzięczność to dostrzeganie we wszystkim dobra. Jeśli jesteś wdzięczny za wszystko co masz, to potrafisz się tym naprawdę cieszyć. Dzięki temu przez cały czas pielęgnujesz pozytywne myśli. Jeśli nie, to żyjesz bez celu, nie cieszą Cię nawet większe osiągnięcia. 3. Bądź sobą Nie udawaj kogoś kim nie jesteś. Bądź po prostu sobą. Życie jest zbyt krótkie, by być kimś innym. Nie bój się swoich słabości, bo jeśli je przezwyciężysz staną się Twoją siłą. 4. Przebacz i kochaj  Jeśli nie ma przebaczenia, nie ma miłości i szczęścia. Jeśli nauczysz się dziękować za wszystko co masz, będziesz potrafił również przebaczyć i prawdziwie kochać. Najlepiej…

Optymizmu można się nauczyć

Optymizmu można się nauczyć We wpisie Czy optymizmu można się nauczyć? opisałam kilka cech charakterystycznych dla optymistów. Czas na kolejne cechy 🙂 Optymista jest uśmiechnięty i radosny Nad naszym szczęściem mamy niewielką kontrolę. Za to w dużym stopniu mamy kontrolę nad stanem naszego ducha. To od nas zależy nasz nastrój, zwłaszcza w trudnych sytuacjach. Czy zachowamy siłę i czy swoim optymizmem będziemy dostarczać pozytywnej energii innym. Będąc radośni, nie tylko podnosimy na duchu innych, ale także sami czujemy się szczęśliwsi. Nasze zachowanie wpływa również na nasze uczucia. Wnosi miłość wokół siebie Potrzeba kochania i bycia kochanym jest bardzo ważna dla każdego człowieka do dobrego funkcjonowania. Gdzieś czytałam, że umieralność i zapadalność na choroby ludzi o słabych kontaktach z innymi jest znacznie wyższa, niż u osób które mają dobre kontakty z innymi. Większość z nas potrafi znieść każde niepowodzenie, jeśli ma oparcie w innych. Zajęcie się problemami innych osób, jest dobrym sposobem na wyjście z własnego „dołka”. Takie podejście pozwala nabrać dystansu do swoich problemów i umacnia poczucie własnej wartości. Optymista potrafią bardzo mocno kochać i nie opuszcza w potrzebie. Nie można zostać optymistą bez miłości! Dlatego warto pamiętać, że miłość to przede wszystkim…

Czy optymizmu można się nauczyć?

Czy optymizmu można się nauczyć? Najpierw przyjrzyjmy się cechom charakterystycznym dla optymistów: Optymista nie dopuszcza do siebie czarnych myśli To myśli, a nie wydarzenia zewnętrzne kształtują nasz charakter. Nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak bardzo myśli mogą wpływać na nasze życie. To myśli wywołują nastroje i dają nam znać o czym w danej chwili myślimy. Jeśli myślimy o tym, że wstaliśmy „lewą nogą” i nasz dzień będzie do niczego, to tak właśnie będzie. Ta myśl nastraja nas na cały dzień. A wystarczy zmienić nastawienie. Unikaj przesadnego uogólniania „jestem do niczego”, „nigdy mi się nic nie udaje”. Unikaj również dramatyzowania typu „to najgorsze co mogło mnie spotkać”, „na pewno mi się nie uda”. Nie wierz mi na słowo. Sprawdź sam 😉 Dostrzegaj dobre strony każdej sytuacji. Najlepszym sposobem na zmianę nastroju jest zmiana myśli na pozytywne. A jak to zrobić? To bardzo proste! Włącz swoją ulubioną muzykę, pomyśl o czymś przyjemnym lub po prostu pomyśl o osobie którą kochasz. Jak widzisz sposobów jest wiele, na zmianę myślenia. Wystarczy chcieć, nic więcej. Życie może być naprawdę piękne, jeśli ograniczysz negatywne myślenie. Rzadko kiedy zaskoczony jest faktem pojawienia się przeszkód Niepowodzenia i różne przeszkody wpisane są w życie…

Nawigacja