Nawyki sukcesu

7 Posts Back Home

Jak radzić sobie ze stresem?

Czym jest stres? Długotrwały stres niekorzystnie wpływa na nasze samopoczucie. Prowadzi do różnych chorób, źle wpływa na naszą ogólną koncentrację. Powoduje uczucie tzw. pustki w głowie. Stres zakłóca równowagę i zaburza działanie. Objawy stresu to m.in.: przyspieszony oddech i tętno, przyspieszone bicie serca, zwiększona potliwość, drżenie rąk i nóg. Odczuwamy również inne objawy takie jak np. gól głowy, karku. Stres powoduje zwiększenie się emocji – złości, uczucie lęku, irytacji, niepokoju. Powoduje utratę pewności siebie, której towarzyszą negatywne myśli typu „jestem do niczego”, „nie dam rady”, „nie uda mi się”. W sytuacjach stresowych zmienia się nasze zachowanie. Stajemy się bardziej agresywni. Zdarza się również, że niektóre osoby unikają kontaktów z innymi. Stres odczuwamy z różnych powodów. Powody te to tzw. stresory. Stresorami mogą być np. nowa praca, goniący termin realizacji jakiegoś projektu, hałas, konflikty z innymi ludźmi. Do stresorów zalicza się również sposób myślenia, nastawienie, sposób interpretowania rzeczywistości, negatywne myśli, zmiany, które nas spotykają i wiele innych. Nie znaczy to, że nie  możemy sobie z nim poradzić. Jak radzić sobie ze stresem? Jest kilka sposobów radzenia sobie ze stresem. Ucieczką od stresu, dla niektórych osób jest spożywanie dużych ilości alkoholu, środków odurzających, leków, środków…

Co ogranicza naszą kreatywność?

Co ogranicza naszą kreatywność? Co to jest kreatywność? Kreatywność to inaczej twórcze myślenie, inspiracja, pomysły. Pomysły to coś co istniało zawsze, tylko pozostawało w cieniu. Kreatywne myślenie pomaga wyjść pomysłom na światło dzienne i stwarza nowe możliwości. Pomysły można porównać do gwiazd na niebie. Jest ich miliony i nie dostrzegamy ich przez zbyt mocno świecące słońce. Jeśli słońce zajdzie odkrywają się gwiazdy. Tak samo jest z pomysłami. Mamy ich miliony, a nie dostrzegamy ich przez jeden dominujący pomysł. Jeśli pozwolimy dominującemu pomysłowi przygasnąć – odkrywa się przed nami morze nowych możliwości. Najlepszy sposób na znalezienie dobrego rozwiązania, to mieć wiele pomysłów.  Linus Pauling Szkoła nie pomaga w rozwijaniu naszej kreatywności. Wynieśliśmy z niej to, że jedna odpowiedź jest prawidłowa – szukamy i wybieramy jedną odpowiedź. Prowadzi to do tego, że idziemy na skróty i nawet nie staramy się wymyślić czegoś bardziej kreatywnego. Do lepszego podejmowania decyzji potrzeba nam szukania nowych odpowiedzi. Szukając więcej niż jednej odpowiedzi, uruchamiamy wyobraźnię. Tak jak powiedział George Bernard Shaw: Wyobraźnia jest początkiem tworzenia. Kolejnymi ograniczeniami dla kreatywności jest procedura, schemat oraz my sami i nasza rodzina. Często bujanie w obłokach jest odbierane zarówno przez nas jak i naszych bliskich, jako…

Czy trzeba mieć szczęście aby odnieść sukces?

Czy trzeba mieć szczęście aby odnieść sukces?

Jak to jest w życiu z tym szczęściem? Czy trzeba je mieć, aby coś osiągnąć? Czy zdarza Ci się myśleć lub mówić w taki sposób: Szczęście miał i tyle, farciarz, udało mu się, głupi ma zawsze szczęście. Jeżeli są takie myśli to najczęściej dotyczą to osób, które nie odnoszą sukcesów. W związku z tym jak nie odnoszą sukcesów, to wydaje im się, że inni, żeby mogli odnieść sukces, musieli po prostu mieć farta. To się nie zdarza tak normalnie, skoro ja nie odnoszę sukcesów i mi się nie udaje, to tutaj musiało być coś nie tak. Coś musiało się zadziać takiego, co mu pomogło, a pewnie „plecy miał” 😉 lub coś innego co pozwoliło mu odnieść sukces. Przykre to jest, ale tak się zdarza.

Rozwijanie dobrych nawyków sukcesu

Rozwijanie dobrych nawyków sukcesu Sukces jest pożądany przez wszystkich. A tylko nieliczni go osiągają. Co robią ludzie sukcesu, albo czego nie robią? Człowiek sukcesu stara się poszerzać swoją strefę komfortu, aby utworzyć ścieżkę sukcesu. Jest on zorientowany na cel. Myślenie i powtarzanie tych samych czynności i działań z czasem staje się dla nas naturalne, staje się nawykiem. Nawyki to przyzwyczajenia, które są bardzo potężne w kształtowaniu naszego charakteru i kierują naszym życiem. Nawyki mogą być dobre i złe. Jeśli nie jesteśmy zadowoleni ze swojego życia, musimy zacząć robić coś innego, niż dotychczas. Musimy zmienić swoje przyzwyczajenia i zacząć rozwijać dobre nawyki sukcesu. Jakie nawyki należy w sobie rozwijać? Wybrałam najważniejsze nawyki, które pomagają w osiągnięciu sukcesu. Tylko samo ich czytanie nic nie pomoże i nic nie zmieni się w naszym życiu. Jak zawsze czytanie musi być poparte działaniem 🙂 Małe nawyki pomagają nam z łatwością wprowadzać duże nawyki. 1. Poszukiwanie okazji do realizacji swoich celów Czy wiesz dokładnie, co chcesz osiągnąć w życiu? Czy wiesz, co chcesz osiągnąć do końca tego roku lub w ciągu najbliższych 3, 5, 10 lat? Czy masz wyznaczone jasne cele, które chcesz osiągnąć? Jeśli nie,…

Cechy człowieka sukcesu – pewność siebie

Cechy człowieka sukcesu – pewność siebie Często przejmujemy się nic nie wartymi opiniami innych ludzi. Jesteśmy od nich uzależnieni. Życie ma się jedno i szkoda je zmarnować. Każdy człowiek jest wartościowy. Uwierz w siebie! Wobec wszystkiego, co Ci się przydarza, możesz albo sobie współczuć, albo traktować to, co się stało, jako prezent. Wszystko jest albo okazją do rozwoju, albo przeszkodą, która zatrzyma Twój rozwój. Wybór należy do Ciebie.  /Wayne Dyer/ Powiedz sobie – znam swoją wartość. Cza­sami war­to zacząć wszys­tko od początku. Wy­mazać z pa­mięci nie najlepsze chwi­le, które powodowały smu­tek, a nawet płacz. A zos­ta­wić te, dzięki którym na naszej twarzy pojawia się uśmiech. A jak jest uśmiech to i szczęście. Jeśli znamy swoją war­tość, nie musimy nic nikomu udowadniać. Przeżyjemy swoje życie najlepiej jak potrafimy i będziemy szczęśliwi. Za dwadzieścia lat bardziej będziesz żałował tego, czego nie zrobiłeś, niż tego, co zrobiłeś. Więc odwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj, śnij, odkrywaj. /Mark Twain/ Wybiegając myślami w przyszłość uświadomiłam sobie, że jak ja nic nie zrobię ze swoim życiem, nikt tego za mnie nie zrobi. Ta myśl Marka Twaina pozwoliła mi wziąć swoje życie we własne ręce. Rozwijam się, uczę, realizuję swoje…

Cechy człowieka sukcesu. Chęć do nauki.

Cechy człowieka sukcesu. Chęć do nauki. Uczymy się przez całe życie. Człowiek, który się nie uczy – stoi w miejscu, a nawet się cofa.  Dzięki nauce kształtujemy i doskonalimy swój mózg. Jest to kolejna cecha człowieka sukcesu. Chociaż wielu osobom nauka kojarzy się z nudnymi godzinami spędzanymi w bibliotekach. Przerzucaniem ciężkich zakurzonych tomów w poszukiwaniu informacji oraz bezmyślnym zakuwaniem niezrozumiałych i nie interesujących treści. Ja ze studiów pamiętam regułę 3 x Z, czyli Zakuć- Zdać- Zapomnieć. A wcale tak nie musi być 😉 Nauka w szkołach powinna być prowadzona w taki sposób, aby uczniowie uważali ją za cenny dar, a nie za ciężki obowiązek. /Albert Einstein/ Osoby, które chcą się rozwijać – wciąż uczą się czegoś nowego. Chcą coraz bardziej pogłębiać swoją wiedzę. Są głodni wiedzy. Nauka może być przyjemnością, jeśli odnajdziemy sens, w tym czego będziemy się uczyć. Może również wytwarzać hormony szczęścia tzw. endorfiny. Osiągnięcie poczucia satysfakcji z procesu uczenia się, dokonuje się u każdego indywidualnie. Ważnym argumentem może być to, że przez naukę możemy poznać i rozwinąć naszą pasję. A jak mamy pasję, to nauka stanie się prawdziwą przyjemnością i będzie  nas satysfakcjonować. Wiedza jest nam niezbędna w realizacji swoich zamierzeń…

Cechy człowieka sukcesu. Wytrwałość.

Cechy człowieka sukcesu. Wytrwałość. Wytrwałość to jedna z kluczowych cech człowieka sukcesu. Wytrwałość to konsekwentne dążenie do celu. Jest to cecha, która sprawia, że podejmujemy działanie. To postawa „dam radę”, „nie poddam się”, nawet pomimo przeciwności, jakie napotkają mnie na drodze do osiągnięcia wyznaczonego celu. Obserwując ludzi sukcesu zauważyłam, że nie wystarczy mieć dobry pomysł na biznes. Nie wystarczy również samo „chcenie”, czy „spróbowanie”. Powodzenie większości przedsięwzięć w dużej mierze zależy od wytrwałości i cierpliwości. A tak wiele ludzi uważa, że powodzenie w życiu zależy bardziej od przypadku. Nie ma co się dziwić. Reklamy wmawiają nam, każdego dnia, że wszystko, czego pragniemy, można osiągnąć minimalnym wysiłkiem. Z takim nastawieniem nie zajdziemy daleko. Nie ma rzeczy, której nie można by zdobyć wytrwałą pracą i pilnym staraniem. /Seneka Młodszy/ Za przykład człowieka wytrwałego mogę podać Thomasa Edisona. Jest to postać, która mi imponuję swoją wytrwałością. Za nim udało mu się wynaleźć żarówkę, próbował tysiące razy. Nie zniechęcił się pomimo wielu prób i porażek. Wytrwałość doprowadziła go do sukcesu. WYTRWAŁOŚĆ pokazuje siłę charakteru, wiele mówi o człowieku. Naturalne jest to, że czasem napotykamy trudności, które wydają się nam nie do pokonania. Nie zawsze…

Nawigacja