Kilka sposobów radzenia sobie ze stresem

Kilka sposobów radzenia sobie ze stresem

 

Stres to zmora każdego człowieka, a może motywator do działania?

W filmie przedstawiam Ci kilka sposobów radzenia sobie ze stresem. Komentarze i własne sposoby radzenia sobie z stresem jak zwykle mile widziane.

 

Zdjęcie dzięki uprzejmości Stuart Miles – FreeDigitalPhotos.net


Zamiast cieszyć się życiem, ciągle narzekasz?

Dużo skutecznych wskazówek co zrobić, aby odnaleźć sens i naprawdę cieszyć się życiem znajdziesz w ebooku: „Przestań Narzekać i Zacznij Cieszyć Się Życiem”, którego udostępniam całkowicie bezpłatnie.

Aby pobrać ebooka kliknij tutaj

 

  • Ja zawsze staram się sprawić, aby stres był dla mnie motywatorem, a nie demotywatorem. Jeżeli chodzi o stres krótkotrwały, ale bardzo intensywny (np. podczas wystąpień), to dla mnie najważniejsze jest, aby się wcześniej dobrze przygotować. To potrafi zredukować stres do minimum. Jeżeli chodzi o stres długotrwały (np. praca nad projektem, krótki termin, itd.) to tutaj potrzeba większej ilości sposobów. Motywacja, myślenie o celu, dobre planowanie, sprawdzanie planowania i wiele innych. No i bardzo ważne jest wyładowanie stresu. Również uważam, że sport jest tu idealny. W trakcie potrafię się tak zamknąć na zewnętrzne problemy, że przestają one istnieć i czasami tak zostaje nawet po fakcie. I ostatnia rzecz, która mi bardzo pomaga, to stanać z boku i wszystko sobie przemyśleć jakby z perspektywy osoby trzeciej. Czasmi wielkie problemy potrafią się okazać wtedy takie malutkie…
    Projektowanie logo ostatnio opublikował…Szukasz unikatowego i rozpoznawalnego projektu logo?My Profile

  • Ja uciekam w muzykę, pomimo tego, iż na co dzień jest moją pracą. Gram kub słucham, to zależy od stanu energetycznego i pory dnia 🙂
    Polecam wszystkim
    Grześ ostatnio opublikował…Poszerzamy działalnośćMy Profile

    • Dzięki za komentarz 🙂 Muzyka to świetny sposób na spokój i łagodzenie stresu. Ja również włączam ulubioną muzykę po ciężkim stresującym dniu. Pomaga. Pozdrawiam

Nawigacja