emocje

6 Posts Back Home

Prawdziwa Moc Po Życiu Bez Ograniczeń 2

Prawdziwa moc po Życiu Bez Ograniczeń 2 Tak było w sobotę 1 października 2016 r. Wiele wartościowych treści, przesłań i emocji. Wielkie gratulacje dla organizatorów i prelegentów. I do tego 5-te urodziny mojej córci Nikoli 🙂 Powiem tak. Była prawdziwa moc i magia!!! Tak jak na Życiu Bez Ograniczeń w Poznaniu. Oto lekcje jakie wyciągnęłam z wystąpień: Daniel Lewczuk Biznesmen, jak powiedział nie należy do „zawodowym” mówców, a poradził sobie świetnie 🙂 Przebiegł 4 pustynie w 4 kontynentach: Wadi Rum, Pustynia Gobi, Chilijska Atacama, Antarktyda. Jego historia i sposób w jaki ją przedstawił, daje prawdziwego kopa do spełniania marzeń, nawet wtedy, kiedy wydają się totalnie nierealne 🙂 Jak już nie możesz, to dotarłeś do 40% swoich możliwości. Ava Brown Niezwykła kobieta i jej historia … Kobieta, która miała ciężkie życie. Wykorzystywana seksualnie przez swojego ojca. Zgwałcona z przystawionym pistoletem do głowy, na oczach 3 letniego dziecka. Mąż ją zostawił. Potrafiła podnieść się po traumie. Ava wyznaje w życiu następujące motto: Czasem życie Cię sponiewiera. Jednak musisz znaleźć w sobie siłę woli, dzięki której podniesiesz się z tego, niezależnie od okoliczności. Zawsze masz wybór, niezależnie od sytuacji, w jakiej aktualnie się znajdujesz. Kamila Rowińska…

Jak rozpoznawać swoje uczucia i emocje?

Jak rozpoznawać swoje uczucia i emocje? Emocje stale nam towarzyszą i najczęściej powiązane są z czynnikami zewnętrznymi i własnym systemem wartości lub oczekiwaniami. Jeżeli jakieś zdarzenie zgodne jest z naszymi oczekiwaniami lub ułatwia nam realizację naszych celów, wywoła ono pozytywne emocje. Jeśli natomiast dana sytuacja utrudnia nam zrealizowanie naszych planów lub jest niezgodna z naszymi przekonaniami, to pojawiają się negatywne emocje. Aby skutecznie rozpoznać emocje innych, musimy najpierw nauczyć się rozpoznawać własne odczucia. Rozpoznawanie swoich uczuć i emocji Rozpoznanie swoich uczuć i emocji jest bardzo ważne. Dlaczego? Otwarte mówienie o uczuciach pozwala nawiązać szczere relacje z innymi ludźmi. Pomaga również w budowaniu zaufania, więzi i porozumienia. Jeśli wiesz, co czujesz i mówisz o swoich emocjach, jesteś lepiej rozumiany i lubiany, potrafisz szybciej dojść do porozumienia. Co pomoże w rozpoznaniu uczuć i emocji? Nazywanie swoich uczuć i emocji Uczucia nie biorą się z niczego. Przeważnie jest coś, co je pobudza. To jak czujemy, jest uzależnione od tego, jak myślimy i co robimy, np. jeśli myślisz, o tym, że straciłeś bliską Ci osobę, to możesz odczuwać smutek jeśli myślisz, o tym, jak dobrze poszło Ci dziś w pracy, to możesz odczuwać zadowolenie, itp. Obecność innych również wpływa na nasze uczucia i…

Zazdrość

Zazdrość Zazdrość może być jedną z najbardziej wyniszczających emocji i zatruwacz naszego życia. Niszczy relacje, zaufanie, pewność siebie, szczęście, pozostawiając po sobie poczucie zagubienia i smutku. Co wywołuje w nas zazdrość? brak pewności siebie niskie poczucie własnej wartości niską samoocenę strach Czujemy się źle z tym, że inni mają, a my nie. Zazdrościmy znajomemu, że kupił sobie nową plazmę, albo samochód. Koleżance nową bluzkę. Znajomi jadą na wakacje za granice – to my też. Zapożyczamy się w bankach, żeby tylko dorównać innym. Żyjemy na debet, tylko po to, aby nie dać poznać, że nas nie stać. Zazdrość pcha nas często w kłopoty, bo nie możemy być gorsi. Przy odpowiednim podejściu można uwolnić się do zazdrości. Co możesz zrobić, aby uwolnić się od zazdrości? Akceptacja i zrozumienie siebie jest kluczem do kontrolowania zazdrości. Najpierw napisz, co się dzieje, za każdym razem kiedy czujesz zazdrość. Napisz, co się stało, dlaczego tak się stało, co czujesz i to, co zrobiłeś, aby kontrolować okoliczności, zdarzenia i sytuacje. Ćwiczenie to jest pierwszym krokiem w kierunku zrozumienia tego, co się dzieje. Twoja zazdrość przychodzi do Ciebie z jakiegoś powodu. Nie pojawia się znikąd. Często oparta jest na przeszłości, rzadko na rzeczywistych sytuacjach. Jak…

Chłopiec i pies. Wzruszający film.

Chłopiec i pies. Wzruszający film. Dziś ponownie coś wzruszającego i inspirującego. Zapraszamy na film 🙂 Proszę zostaw komentarz, to daje mi niesamowitą motywację, aby szukać więcej ciekawych i inspirujących materiałów, a tym samym pomagać innym 🙂 Zamiast cieszyć się życiem, ciągle narzekasz? Dużo skutecznych wskazówek co zrobić, aby odnaleźć sens i naprawdę cieszyć się życiem znajdziesz w ebooku: „Przestań Narzekać i Zacznij Cieszyć Się Życiem”, którego udostępniam całkowicie bezpłatnie. Aby pobrać ebooka kliknij tutaj

Umiejętność rozpoznawania emocji

Umiejętność rozpoznawania emocji Naszym życiem rządzą emocje. Emocje to wszystkie uczucia, które płyną z naszego serca. Pokazują nasz charakter i to jaki mamy stosunek do świata i do innych osób. Emocje pokazują również jak reagujemy na dane zachowania i jakie znaczenie ma dla nas konkretne działanie. Mogą świadczyć o naszej radości, a tym samym o szczęściu. Mogą również oznaczać lęk, smutek, żal, czy złość. Wszystkie te emocje są potrzebne i spełniają swoją określoną funkcję w naszym życiu. Rozpoznawanie własnych emocji jest niezbędne do właściwego ich regulowania, odbierania i odpowiedniego reagowania z otoczenia. Doskonaląc umiejętności rozpoznawania emocji, można przede wszystkim zrozumieć sens życia. Bo to emocje odgrywają kluczową rolę w naszym życiu. Jeśli potrafimy rozpoznawać i rozumieć nasze stany emocjonalne, wykorzystujemy właśnie inteligencję emocjonalną. Jeśli jest ona odpowiednio ukształtowana, jesteśmy w stanie poradzić sobie z emocjami swoimi i innych osób. Jeśli nie mamy kontaktu z własnymi emocjami, trudno jest nam rozpoznać uczucia innych. Nie odczuwamy wtedy empatii wobec innych, ponieważ nie możemy łączyć się uczuciowo z innymi, jeśli nie mamy śwadomości własnych uczuć. Jednym ze sposobów rozwijania umiejętości rozpoznawania emocji, jest zrozumienie relacji z samym sobą. Jeśli zdobędziesz umiejętność samoświadomości, samooceny, samokontroli i jeśli nauczysz się żyć z innymi, dając…

Jak uwolnić się od negatywnych emocji. Metoda SEDONA.

Jak uwolnić się od negatywnych emocji. Metoda SEDONA. Negatywne emocje to uczucia, które sprawiają, że czujesz się niezadowolony i nieszczęśliwy. Negatywne emocje mogą zabrać radość życia. Te emocje wywołują złość, gniew, żal, nienawiść, agresję, zazdrość. Te uczucia, pozwalają przejąć kontrolę nad Twoim życiem i czasem nie jesteś w stanie się zatrzymać. Negatywne emocje mogą powodować irracjonalne myślenie, bardzo silne reakcje i zachowanie. To jest normalne, że od czasu do czasu pojawiają się negatywne emocje. Warto zatrzymać się i pomyśleć o konsekwencjach tego, co może nastąpić. Weź głęboki oddech i nie pozwól, aby dana sytuacja przejęła kontrolę nad Tobą. Idź na spacer na świeże powietrze, rower ect. Warto również korzystać z różnych metod, które pomagają poradzić sobie z negatywnymi emocjami. Jesteś w stanie rozpoznać w sobie negatywne uczucia i emocje. Umiejętność radzenia sobie z gniewem i agresją wymaga praktyki i cierpliwości. Jedną z metod uwalniania się od negatywnych emocji jest Metoda SEDONA. Metoda ta jest wyjątkowa ze względu na swą prostotę i łatwość zastosowania, a przy tym jest niesamowicie skuteczna. http://youtu.be/VzPbHYYYmVM Zachęcam do wypróbowania w trudnych sytuacjach przy najbliższej okazji i do komentowania. Zamiast cieszyć się życiem, ciągle narzekasz? Dużo skutecznych wskazówek…

Nawigacja