fazy wchodzenia w nawyk

1 Posts Back Home

Ile potrzebujesz czasu, aby wejść w nawyk?

Ile potrzebujesz czasu, aby wejść w nawyk? Wszędzie słyszysz, aby coś osiągnąć należy zwalczyć stare przyzwyczajenia i wprowadzać dobre nawyki. Coś w tym jest 🙂 Ja również pisałam o rozwijaniu dobrych nawyków na blogu. Nie jest łatwo wprowadzać nowe nawyki. Zwłaszcza te dobre 🙂 Aby dany nawyk utrwalić potrzeba przede wszystkim czasu, wytrwałości i cierpliwości. Najpierw tworzymy nasze nawyki, potem one tworzą nas. /Charles C. Noble/ Z nawykami jest tak, że często nawet jeśli masz zapał, to w miarę upływu czasu, Twój zapał do powtarzania nowej czynności słabnie. Większość z nas ma problem z nawykami. Jest to zmiana, do której niechętnie przystajemy. Niechętnie wychodzimy ze swojej strefy komfortu. Jeśli zrozumiesz, jak działa proces wchodzenia w nawyk i zapamiętasz go, łatwiej będzie Ci się z nim zmierzyć. To ile potrzebujesz czasu, aby wejść w nawyk? Poniżej przedstawiam 3 fazy wchodzenia w nawyk: I faza – 1-10 dnia Faza początkowego wchodzenia w nawyk. Często w tej fazie zmuszamy się do tego, aby coś zrobić. II faza – 11-20 dnia Jest to faza, gdzie zaczynamy się wewnętrznie buntować. Jest to faza, w której Ci się najbardziej nie chce i masz dość. Zdarza się, że…

Nawigacja