jak radzić sobie ze zmartwieniami

1 Posts Back Home

Martwienie się

Martwienie się Czy zaniedbujesz teraźniejszość, martwiąc się o przyszłość? Czy czujesz się niespokojny, gdy dzwoni telefon? Czy czujesz niepokój, jak coś nie zostało skończone, a termin nagli? Nie rób tego! Zmartwienia, lęki, niepokój, obawy i strach powodują uwalnianie się hormonów i substancji chemicznych w naszym ciele, takich jak adrenalina, kortyzol i inne. Hormony te mają wspomóc nasz organizm w sytuacji stresowej, popychając nas do działania. Niestety powodują też negatywne skutki jak długotrwały stres, niepokój, strach i wszystkie inne zmartwienia. Niszczą nasze zdrowie emocjonalne i fizyczne. Martwienie się jest jednym z najgorszych zatruwaczy naszego życia. Zmartwienia, niepokój, stres, niechęć do innych osób, powodują ponad połowę wszystkich chorób, powiązanych ze sobą, takich jak kłopoty z sercem, wrzody żołądka, cukrzyca, bezsenność bóle i zawroty głowy i wiele innych. To wszystko powodują zmartwienia. Jak radzić sobie ze zmartwieniami? Zmartwienia blokują Cię, nie dają szansy na logiczne myślenie i często nie możesz znaleźć rozwiązania i/lub Twoje decyzje są błędne. Wtedy martwisz się jeszcze bardziej i tworzy się błędne koło. Zatem jak radzić sobie ze zmartwieniami? Nie myśl za dużo o tym, co przyniesie jutro! W tym wszystkim chodzi o sposób myślenia, a raczej o to, że za dużo…

Nawigacja