Zazdrość

Zazdrość

 

Zazdrość może być jedną z najbardziej wyniszczających emocji i zatruwacz naszego życia. Niszczy relacje, zaufanie, pewność siebie, szczęście, pozostawiając po sobie poczucie zagubienia i smutku.

Co wywołuje w nas zazdrość?

  • brak pewności siebie
  • niskie poczucie własnej wartości
  • niską samoocenę
  • strach

zadluzenieCzujemy się źle z tym, że inni mają, a my nie.

Zazdrościmy znajomemu, że kupił sobie nową plazmę, albo samochód. Koleżance nową bluzkę. Znajomi jadą na wakacje za granice – to my też.

Zapożyczamy się w bankach, żeby tylko dorównać innym. Żyjemy na debet, tylko po to, aby nie dać poznać, że nas nie stać. Zazdrość pcha nas często w kłopoty, bo nie możemy być gorsi.

Przy odpowiednim podejściu można uwolnić się do zazdrości.

Co możesz zrobić, aby uwolnić się od zazdrości?

 

Akceptacja i zrozumienie siebie jest kluczem do kontrolowania zazdrości.

Najpierw napisz, co się dzieje, za każdym razem kiedy czujesz zazdrość. Napisz, co się stało, dlaczego tak się stało, co czujesz i to, co zrobiłeś, aby kontrolować okoliczności, zdarzenia i sytuacje.

Ćwiczenie to jest pierwszym krokiem w kierunku zrozumienia tego, co się dzieje. Twoja zazdrość przychodzi do Ciebie z jakiegoś powodu. Nie pojawia się znikąd. Często oparta jest na przeszłości, rzadko na rzeczywistych sytuacjach.

Jak jeszcze możesz radzić sobie z zazdrością?

  • zmieniaj niewłaściwe myśli i przekonania
  • pracuj nad poczuciem własnej wartości i pewnością siebie. Pomoże Ci w tym krótka prezentacja video, w której zawarłam kilka praktyczny wskazówek, jak zwiększyć Samoocenę i Poczucie Własnej Wartości.
  • naucz się kontrolować swoje emocje. Zapoznaj się z Metodą SEDONA, która pozwala uwolnić się od negatywnych emocji.
  • nie porównuj się z innymi

Już kiedyś cytowałam te słowa, ale warto do nich wracać.

Twoje przekonania stają się twoimi myślami.
Twoje myśli stają się twoimi słowami.
Twoje słowa stają się twoimi czynami.
Twoje czyny stają się twoimi zwyczajami.
Twoje zwyczaje stają się twoimi wartościami.
A Twoje wartości stają się twoim przeznaczeniem.

/Mahatm Gandhi/

Zazdrość nikomu nie służy. Wyznaczaj realistyczne cele, a nie będziesz musiał nikomu i niczego zazdrościć. Sam do wszystkiego dojdziesz i osiągniesz wszystko to, co będziesz chciał. Realne cele przyczyniają się do poprawy poczucia własnej wartości i pewności siebie. Pomagają również zmniejszyć uczucie zazdrości. Każdy człowiek ma w sobie wartość. Ty również. Pamiętaj o tym!

Proszę zostaw komentarz. To daje mi motywację do dalszej pracy, bo wiem, że mogę pomóc innym.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Stuart Miles – freedigitalphotos.net


Zamiast cieszyć się życiem, ciągle narzekasz?

Dużo skutecznych wskazówek co zrobić, aby odnaleźć sens i naprawdę cieszyć się życiem znajdziesz w ebooku: „Przestań Narzekać i Zacznij Cieszyć Się Życiem”, którego udostępniam całkowicie bezpłatnie.

Aby pobrać ebooka kliknij tutaj

 

Nawigacja